СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА: простые упражнения на стуле / Восстановление после ковида — тренировка дома

Переболели ковидом и теперь беспокоят суставы? Продолжаем серию полезных выпусков про восстановление после ковида. Сегодня вашему вниманию — суставная гимнастика. Мы с вами уже учились правильно разогреваться перед занятиями, обязательно пересмотрите перед тем, как выполнять упражнения для суставов: Упражнения, которые освоим сегодня — подойдут всем: и переболевшим, и тем, кому, в принципе, с возрастом стало тяжелее двигаться. Нагрузка — очень щадящая. Ведь выполняют эти упражнения на стуле. В этом выпуске видеоблога “Домашняя гимнастика“ покажем: 🔸 3 упражнения, которые помогут и дыхательной системе, и здоровью суставов 🔸 гимнастика после коронавируса — как минимизировать нагрузку на организм 🔸 людям с какими заболеваниями подойдёт тренировка на стуле дома 🔸 как правильно сидеть, если делаете упражнения на стуле дома 🔸 упражнения после ковида — помогаем сустава