Смотрите мощный набор жизненной энергии через тазобедренный сустав 👍
#упражнения #растяжка #суставы
-----------------------
01:01 “Очень рекомендую делать это упражнение с самого утра, ещё лёжа в кровати. Кроме раскрытия суставов и набора энергии, просыпается и активизируется кишечник, что значительно облегчает утренний поход в туалет)) Это реально работает, практикую упражнение каждое утро уже много лет“, - Dmitry Krotov.
------------------------
02:14 Упражнение пассивной гимнастики ТАЗОБЕДРЕННОГО сустава на нашем канале посмотрело и делает дома больше 100 тысяч зрителей. Это простое упражнение не просто доказало свою эффективность, а стало волшебной палочкой выручалочкой для широчайшего спектра диагнозов опорно-двигательного аппарата. В этом видео мы суммируем опыт упражнения, и добавляем важные моменты, на которые стоит обратить внимание!
03:18 Краткое описание:
Раскинтесь лёжа, соедините стопы и найдите свой угол для бёдер, добиваясь ПОЛНОГО расслабления тазобедренного сустава.
04:30 ВНИМАНИЕ! Регулируйте боль в связках сустава углом бёдер. Балансируйте для приемлемом лично для вас чувстве боли. Не переходите болевой порог. Это упражнение - на расслабление сустава, а не на вашу выносливость!
ШПАГАТ.
05:24 Шпагат - это не только связки. Шпагат - это ещё и хорошо раскрытый тазобедренный сустав! Это упражнение поможет вам растянуться на ШПАГАТ гораздо быстрее, чем другие методики, специально для этого предназначенные!
__________________________
Если вы в зоне рубля и кнопка “спонсировать“ вам не видна, то отправьте 499 рублей по ссылке
и номер телефона в Телеграм на почту mastergolife@
Мы включим вас в группу спонсоров на Телеграм 👍
1 view
12
5
5 days ago 00:15:06 1
Прямо Сейчас Возле Солнца Замечен Гигантский НЛО в 10 раз больше Земли. Корабль Шумеров Вернулся?
4 weeks ago 00:36:41 0
ИЗБРАННЫЙ, ТЫ ВСТУПАЕШЬ В ЭТО СЕЙЧАС 🙌 НАЧНИ ПОДГОТОВКУ
1 month ago 00:02:33 2
Сегодня день желаний. Поймайте волшебный момент.
1 month ago 02:55:12 1
Часть 20 Игорь Ткаченко и Марина Мелихова НАШ ПРОЕКТ ЭТО #СВЯТАЯ_РУСЬ #ЗОЛОТОЙ_ВЕК
1 month ago 00:12:29 0
Делай Эту Практику Перед Сном 21 День. Ты Будешь в Шоке, Как Быстро Изменится Жизнь! NLP
2 months ago 00:09:35 1
580 кг взрывчатки пытались ввезти в Беларусь! Кто и куда хотел провезти опасный груз? Главный эфир
2 months ago 00:00:15 0
Растения на штамбе:шлюмбергера, декабрист, пасхальник и рипсалидопсис#shorts #succulents #приколы