Перекатывание гимнастического мяча вперед предплечьями в модифицированную планку - вариант 2
Начните с положения на коленях, положив перед собой гимнастический мяч.
Оперейтесь на мяч предплечьями и катите его вперед, выпрямляя колени.
Убедитесь, что вы сохраняете «воображаемую линию» через плечи и колени, и что ваши колени находятся рядом друг с другом.
Не выгибайте поясницу.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Планка_отжимание #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила___выносливость_контроль #Грудная_клетка
1 view
30
2
2 months ago 00:05:51 1
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
3 months ago 00:11:52 7
Gymnastics. Training with the ball at home! Гимнастика. Мяч. Перекаты и отбивы. Тренируемся дома!
4 months ago 00:01:53 4
Stikhiya Wing Chun. Стойка Вин Чунь. Как создать опору для быстрых перемещений.
7 months ago 00:00:08 13
Кира, перекат
8 months ago 00:39:14 1
ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
9 months ago 00:03:19 1
НЕ ОБЫЧНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ ЧЕРЕЗ ПЕРЕКАТЫ! Фитнес дома. Зарядка для здоровья!
9 months ago 00:00:14 1
Перекатывание гимнастического мяча вперед предплечьями в модифицированную планку - вариант 2
9 months ago 00:01:46 9
Упр. 1-4. Перекаты
9 months ago 00:00:16 9
Упр. 1. Перекат
9 months ago 00:00:27 4
Упр. 3. Перекат
9 months ago 00:00:35 4
Упр. 4. Перекат
9 months ago 00:00:19 1
Упр. 2. Перекат
10 months ago 00:00:09 1
Перекат назад через мост
10 months ago 00:06:30 1
Гимнастика, ПЕРЕКАТ из мостика стоя и обратно, мост в перекат
11 months ago 00:06:19 1
🦋 Лимфодренажная гимнастика | 5 минут в день
11 months ago 00:01:09 1
Урок №10 “Мостик с перекатом на грудь“. Художественная гимнастика.
11 months ago 00:04:15 1
Перекат с обручем в художественной гимнастике: в чем ошибки при выполнении элемента?
11 months ago 00:04:16 1
Гимнастика Стрельниковой Перекаты
1 year ago 00:01:45 2
Перекаты с мячом || Художественная гимнастика || Мяч
1 year ago 00:02:39 210
Перемещения в тайцзицюань
1 year ago 00:00:43 1
Раздел гимнастики. Выполнение техники переката назад и вперед.
1 year ago 00:00:41 71
Отрывок из сериала Перемещение. Спас девушку в спортивном зале. Series Moving. Song Stereo Hearts
1 year ago 00:01:27 1
Перекат мяча по рукам (по груди, с руки на руку) в художественной гимнастике. Видео урок