Блок пранаям для гармонизации сознания.

~ очистительное дыхание - капалабхати ~ очищение и баланс ума - надишодхана ~ антистрессовая - брамари ~ гармонизирующая - омкара-пранаяма ✒️ Отследите состояние сознания до и после этой серии пранаям. P. S. Ещё больше полезного - теории и практики йоги найдёте в йога-практикуме для начинающих и продолжающих. P. P. S. Ещё более глубокое усвоение теории и практики можно получить в наших ближайших йога-путешествиях по Сочи и Абхазии. Здесь вы заложите добротный фундамент в личной практике, либо выведите на новый уровень свою текущую практику йоги. Побочным эффектом станет глубокая перезагрузка и наполнение жизненной силой! 💪😇