Всем привет! В сегодняшнем видео я расскажу про экстензии и почему именно они, а не гиперэкстензии. Рассмотрим классический вариант и вариант для “попы“. Покажу основные ошибки при выполнении и дам рекомендации когда и как включать в Ваш тренировочный процесс. Приятного просмотра!
Ссылки на меня в других соцсетях:
Инстаграм - https://instagram/eugene_trener
ВКонтакте -