Разгибания двумя руками из-за головы одной гантели сидя (SEATED DUMBBELL TRICEPS EXTENSION)

Рекомендуется делать разгибания из-за головы одной гантели двумя руками ТОЛЬКО СИДЯ. Отягощение не больше 8ПМ. Подробнее об этом упражнении - Платформа INSPIRE Заказать программу тренировок Группа Вконтакте Телеграмм канал