35 УПРАЖНЕНИЙ НА КИСТИ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ

...В нашей программе подготовки есть специальный комплекс на тренировку силы броска. Именно силы, конкретно и отдельно от техники, вернее этот комплекс идёт постскриптумом к тренировке технических аспектов. Так вот, комплекс состоит из 5 повторений одного суперсета, из трёх упражнений, первое из которых состоит из развивающей работы на кисти и предплечья игрока. И достаточно большое количество таких упражнений мы взяли для себя из армрестлинга. 35 упражнений - ровно столько мы соединили сегодня для вас в одном видео. Кроме упражнений на кисти и предплечья, ребята отрабатывают броски утяжелёнными мячами, (это занятие мы подсмотрели у Ягра, в его бытность в Омске), и третье задание - работа на специальном тренажёре по приведению и отведению шайбы. ☝Мы обязательно покажем вам весь комплекс, ну а пока, 35 упражнений из армрестлинга...