Растяжка икр (камбаловидной мышцы)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на ступеньку, упираясь подушечкой одной ноги в ребро. Прижмите пятку к полу и согните колено так, чтобы почувствовать растяжение в задней части голени. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностоп #Начинающий #Стул #Тыльное_сгибание #Независимый #Ноги #Без_оборудования #PROM #Стоя #Шаг #Растяжка #Растяжка___статическая