БОЛИТ ИКРА и ПЯТКА 🔴 Триггерные точки камбаловидной мышцы

Массажный ролл стандартной жёсткости 👉 Массажный ролл мягкий 👉 Оздоровительная методика ЧЕРЕНОК 👉 Оздоровительная гимнастика СТРУНА 👉 Видео про икроножную мышцу 👉 Энциклопедия боли и триггерных точек 👉 Камбаловидная мышца - это широкая и плоская мышца голени, которая лежит под икроножной мышцей. Сверху она прикрепляется к малоберцовой и большеберцовой кости, а снизу сухожилие камбаловидной мышцы объединяется с сухожилием икроножной мышцы и формирует ахиллово сухожилие, которое крепится к пяточному бугру. Основной функцией камбаловидной мышцы является подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе. Камбаловидная мышца очень активна при ходьбе, езде на велосипеде, беге и прыжках. Из-за больших венозных синусов, тугих фасциальных оболочек и крупных вен камбаловидная мышца во время своей работы является мощным мышечно-венозным насосом, который называют “вторым сердцем”. Венозные полости, находящиеся в глубине мышцы, сжимаются в результате сильных мышечных сокращений и увеличивают отток венозной крови от нижних конечностей к сердцу. 00:00 боль в пятки и по задней поверхности голени 00:20 анатомия и функция камбаловидной мышцы 01:16 триггерные точки камбаловидной мышцы 02:42 упражнения для икр на массажном ролле 03:48 простое упражнение для водителей 04:34 упражнение для вытяжения камбаловидной мышцы 05:38 растяжка икры в домашних условиях ❤️ Спасибо за лайк и подписку! Telegram 👉 ВК 👉 #здоровье #триггерныеточки #энциклопедияболи