Наружная/внутренняя ротация бедра AROM, нога согнута в положении лежа 02

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на коврик на спину. Согните одно колено под прямым углом. Из этого положения двигайте стопой из стороны в сторону, вращая бедром. Держите остальное тело расслабленным. Продолжайте двигаться дальше и увеличивайте амплитуду движений стопы из стороны в сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Коврик #Медиальное_вращение #Без_оборудования #Лежа #Сила___вес_тела