Накачать икроножные мышцы: просто, безопасно, бесплатно 👍

#ноги #мышцы #упражнения Musculus gastrocnemius или икроножная мышца потребует от нас всего пять в минут в день. И при этих вложениях мы будем иметь накаченные и красивые мышцы ног? Нет верите? Посмотрите видео, и вспомните упражнение, которое изучали на уроках физкультуры все советские школьники. Да! На уроках физкультуры нас не доводили до смыслового поля, не объясняли устройство двигательного ума человека и давали мыслеформ. Ну, так это означает, что пора вернутся и наверстать упущенное! Это упражнение для икр не требует ни абонемента в атлетический зал, ни самого зала, ни тренажеров. Его можно делать на месте. Дома, в своей комнате, на воздухе - там, где у вас есть эти свободные 5 минут. Дополнительный бонус этого упражнения - в развитии координации и устойчивости. Вспомните! Маленькие дети очень любят вставать на носочки! ----------------------------------------- Личные консультации доступны по этой программе: Открытые видео канала сведены в пле