Гомукхасана. Как выполнить позу правильно и безопасно

В переводе с санскрита: • Го - корова; • Мукха - морда, лицо. ⠀ Асана, для выполнения которой необходимо раскрытие тазобедренных и плечевых суставов. ⠀ Показываем и рассказываем: 🌿Отстройку асаны; 🌿Упрощенные и усложненные варианты; 🌿Травмобезопасность; 🌿Как проработать тазобедренные суставы. ⠀ Если пока что эта поза у вас не получается, внимательно смотрите выпуск и берите себе на заметку подводящие позы.