ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ИЗ КУРИЦЫ к праздничному столу: запеченная курица на соли, салат, заливное
Рецепты диетических блюд из курицы, запеченной на соли: салат из куриной грудки с овощами, яйцами и заправкой из нежирной сметаны; заливное из курицы на овощном бульоне с желатином. Курица, запеченная таким способом, очень нежная, сочная и вкусная, поэтому и блюда из нее получаются вкусными, но при этом диетическими. Готовьте легко, питайтесь правильно и получайте гастрономическое удовольствие от еды!
ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИЦА НА СОЛИ
Порции: 8-10
На 100 г блюда:
Белки – 22,4
Жиры – 6,7
Углеводы – 0
Ккал – 152,7
Ингредиенты:
1. Курица (тушка) – 1,5 кг
2. Соль – 1 кг
САЛАТ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ С ОВОЩАМИ
Порции: 6-8
На 100 г блюда:
Белки – 9,3
Жиры – 3
Углеводы – 2,8
Ккал – 75,6
Ингредиенты:
1. Куриная грудка (филе) – 300 г
2. Капуста Романеско – 300 г
3. Морковь – 200 г
4. Яйца (куриные) – 3 шт.
5. Сметана (жирность 10%) – 150 г
6. Зелень (петрушка, укроп) по вкусу
7. Соль по вкусу
ЗАЛИВНОЕ ИЗ КУРИЦЫ НА ОВОЩНОМ БУЛЬОНЕ
Порции: 6-8
На 100 г блюда:
Белки – 11,2
Жиры – 1,9
Углеводы – 1,4
Ккал – 67,2
Ингредиенты:
1. Куриное мясо (темное) – 400 г
2. Перепелиные яйца – 3 шт.
3. Морковь отварная – 20 г
4. Овощной бульон – 500 мл
5. Желатин – 20-30 г
6. Соль по вкусу
КНИГА “СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ“.
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
40 views
710
235
3 hours ago 00:20:05 1.4K
ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ИЗ КУРИЦЫ к праздничному столу: запеченная курица на соли, салат, заливное
10 hours ago 00:04:55 26
Три рецепта #9 - Шоколадные блины. Необычные десерты из блинов с какао.
1 day ago 00:11:48 2
🔥Rixos Premium Tekirova 5*.Супер отель👌
1 day ago 00:01:06 4
🍩 КАК УБРАТЬ ЖИР В ПОДМЫШКАХ 🚫 ДИЕТА ДЛЯ ДОШИ ВАТА 🔔
2 days ago 00:25:05 285
К чему приводит язва желудка? | Здравый подход (2024)