Самодиагностика диафрагмы

Пальпация диафрагмы 👉Пальпация или пальцевое исследование диафрагмы проводится сидя. 👉Расположите пальцы на внутренней поверхности рёбер, для усиления контакта можно немного наклонится вперёд и выдохнуть. Передвигайте руки в направлении к грудине ( к мечевидному отростку), например слева направо. ❗️Болезненные участки при пальпации говорят о проблеме диафрагмы и наличии в ней триггерных зон, которые нужно убрать.