Сжатие приводящей мышцы бедра в положении лежа на спине (адаптивная двусторонняя ампутация нижних конечностей)

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Поместите мяч между коленями. Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Поднимите колени и бедра на 90 градусов в положение столешницы. Сожмите колени вместе с мячом и удерживайте. Расслабьтесь, а затем повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Мяч___маленький #Бедра #Независимый #Средний #Сила #Сила___изометрия #Лежа_на_спине