Наклоны. Практика Хатха-йоги 34 минуты

Сегодня тема занятия наклоны, отлично сочетается как компенсация к предыдущей практике. ⠀ Время занятия 34 минут. ⠀ Важно❗ Разминки в тренировке нет, поэтому проведите её самостоятельно, сделайте суставную разминку и комплекс сурья намаскар не менее 6 кругов. ⠀ Теоретическую часть по наклонам, как выполнять наклоны правильно и травмобезопасно вы найдёте в ленте. ⠀ Пишите в комментариях какие ощущения у вас после практики и на какие направления ещё сделать такие короткие практики ⠀ Хорошего вам занятия🙏