Йога для внутреннего спокойствия и снятия боли со спины | 45 минут | йога Айенгара

Бережная и мягкая практика наклонов успокоит тело и нервную систему. Позы мы будем делать со стулом (подойдёт любой устойчивый стул), чтобы качественнее восстановить ресурсы организма. Благодаря дыхательным практикам и воздействию поз мысли успокоятся и сознание станет спокойнее. Меня зовут Мария Тарханова, я преподаватель йоги Айенгара из г. Екатеринбург. Самый точный и безопасный метод йоги Айенгара я совмещаю с дыхательно-двигательными практиками. Это делает мои практики доступными для людей с любым уровнем подготовки. Подписывайтесь на мой вдохновляющий и полезный телеграмм-канал, где каждый день выходят аудио настройки на день и практики - Присоединяйтесь к практикам йоги онлайн - Приходите на йогу в Екатеринбурге -