Йогаасаны часть 3

Плюсы занятия силовой йогой: -Уникальная биомеханика -Концентрация -Нет привязки к месту, делать можно на 4кв м. -Хорошая зарядка с утра -Развитие силы, гибкости, свободы движений -Укрепление всего тела -Абстрагирование от матрицы -Способ улучшить себя и свою жизнь Принципы йоги: ___________________________ Правильное дыхание Правильное движение Правильное расслабление Правильное питание Правильная медитация ___________________________ ​ - разминка ​ - приветствие солнцу ​ - чатуранга или планка на согнутых руках ​ - поза война ​ - пробросы ног ​ - стойка на голове(ширшасана) ​ - триконасана ​ - джану ширшасана ​ - 5 упражнений дл