Энергоразминка и дыхательные техники

29 июля – 31 августа 2024 г. будет проходить курс «Пранаяма: основы и тонкости» для преподавателей йоги и опытных практиков в центре «Прана». Это уникальный курс системного изучения техник пранаямы с возможностью очного и онлайн-участия и получения сертификата одного из самых авторитетных, крупнейших и ведущих центров йоги. Физиология пранаямы, философия, эволюция практики - её смыслов и подходов к преподаванию, построение последовательностей и интеграция пранаямы в различные виды занятий - всё это темы курса. Это прямой путь к значительно более высокому качеству понимания и преподавания практики. Подробности: Анонсы тут: мой telegram – мой сайт – В ЭТОМ ВИДЕО: Комплекс на базе динамических упражнений (вьяям) и дыхательная последовательность, повышающая качество дыхания в практике и пробуждающая ум! Можно использовать в качестве утренней зарядки (полноценную практику, конечно, не заменит, но разбудит)). Или как подготовку к практике асан. Универсальный вариант, уместный в составе различных классов и последовательностей. Динамические упражнения хороши для активации кровообращения, питания дисков и суставов позвоночника и всего тела. Внимание! Вы несете полную ответственность за состояние своего здоровья! Ваш лечащий врач должен разрешить вам физическую нагрузку. Противопоказанием к практике являются: инфекционные и воспалительные заболевания любой этиологии в острой стадии; сердечно-сосудистые заболевания; психические заболевания; онкологические заболевания; опухоли; гемангиомы позвонков; компрессия позвонков; секвестированные межпозвоночные грыжи; наличие имплантов любой локации, кроме стоматологических имплантов; наличие протезов внутренних органов; интоксикация; ярко выраженный болевой синдром; наружное или внутреннее кровотечение или угроза его появления; тромбозы; эмболии; высокая температура тела; повышенная СОЭ неизвестного происхождения; необратимые прогрессирующие заболевания; присутствие инородного тела рядом с крупными сосудами или нервными стволами; беременность; наличие свежих травм опорно-двигательного аппарата.