Тренировка дельт рук. Межсезонье пляжника. Old schoo зал.
Привычный завтрак, тренировка в подвальной качалке в гостях у Дяди Саши с другом Маратом. Межсезонье КБЖУ.
Более подробно делюсь своей подготовкой в
телеграмм-канале:
4 weeks ago 00:27:29 27
4 weeks ago 00:02:03 2.7K
4 weeks ago 00:01:51 2
1 month ago 00:02:15 85
4 weeks ago 00:19:45 2.1K
1 month ago 00:19:33 1.4K
1 month ago 00:01:00 3
![[ATHLETIC MIX] ВАРИАЦИИ | Средний пучок дельты | Пилотный выпуск](https://sun9-48.userapi.com/impg/s7lvZYzFz7xk09ntPQaxkD0pLri6UTdiKXaeuw/mASxVInO5Ck.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d76ac1c2f5d1125f96b6389aa5984d5c&c_uniq_tag=kAfO0O0_jbm5OM7sD2OY2Ox3MOL_ZTpyl-zn-lhBojY&type=video_thumb)
1 month ago 00:04:46 1
![[Axsis] Верчусь на турнике / Красуюсь](https://sun9-57.userapi.com/impg/eNeyP0Uj8biEz0xAJM8TfGqGDtAGkhuqKiqlRQ/XC0ApsYXtAQ.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=7d38c15b4f73a00c62ec435386c172cc&c_uniq_tag=zUnICyEKO_iH8OiJFg2h1oIKnXyK9-VHlEzzTgRvcng&type=video_thumb)
1 month ago 00:12:23 379
1 month ago 00:00:18 9.7K
1 month ago 00:16:35 2
1 month ago 00:35:13 2.3K
1 month ago 00:00:12 21
1 month ago 00:02:30 144
1 month ago 00:00:12 4
1 month ago 00:05:23 390
4 weeks ago 00:15:53 16
1 month ago 00:01:00 14.2K
1 month ago 00:01:30 8
1 month ago 00:25:42 883
1 month ago 01:48:31 957
1 month ago 00:01:10 216
1 month ago 00:23:12 10
2 months ago 00:02:59 106