Ăn sáng đúng cách sẽ giảm nguy cơ bị tiểu đường và un

Ăn sáng đúng cách sẽ giảm nguy cơ bị tiểu đường và ung thư. P7. #shorts Chế độ ăn phương Tây. Là chế độ ăn điển hình của người Mỹ hiện nay. Gồm các sản phẩm từ sữa có nhiều chất béo, ngũ cốc tinh lọc, đường ngọt, thịt chế biến, thịt đỏ như là thịt bò, thịt heo và khoai tây chiên. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh nên bao gồm khoảng tử 50 đến 60% Carbohydrate phức hợp. Nhu cầu chất xơ trung bình của một người khoảng 25 gram một ngày. Nghiên cứu tại Trường đại h&