Ăn sáng đúng cách sẽ giảm nguy cơ bị tiểu đường và ung thư. P9. #shorts

Ăn sáng đúng cách sẽ giảm nguy cơ bị tiểu đường và ung thư. P9. #shorts Bây giờ tôi xin giới thiệu những thói quen ăn sáng có hại cho sức khỏe. 1/ Ngay sau khi ngủ dậy lập tức ăn sáng ngay. Rất nhiều người có thói quen ăn sáng ngay sau khi ngủ dậy. Ngủ dậy khoảng 5 hoặc 6 giờ sáng, dậy là ăn sáng ngay và cho rằng làm như vậy sẽ kịp thời bổ sung năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể sau một giấc ngủ dài. Tuy nhiên ăn sáng quá sớm không những không tốt cho cơ thể, mà còn gây hại cho đường ruột