Стабилизация мышц кора/брюшного пресса, маршевые ноги, сидение на мяче для стабилизации 01

Педиатрия // #Педиатрия Сядьте прямо на мяч для стабилизации. Поставьте ступни на пол, согнув колени и бедра под углом 90 градусов. Аккуратно напрягите мышцы живота и отведите лопатки назад и вниз. Удерживая тело неподвижно, медленно поднимите одну ногу, а затем другую, как будто вы маршируете сидя. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Баланс_проприоцепция #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Поясничный_отдел #Коврик #Постуральный_контроль #Сидение___стул #Мяч_для_стабилизации #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подростки