РАСТЯГИВАНИЕ ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. ПОДВИЖНОСТЬ БЕДРА

Растягиваем переднюю поверхность бедра. Передняя поверхность бедра должна быть эластичной несмотря на свою силу. Жесткая и укороченная передняя поверхность бедра уводит таз в передний наклон создавая повышенную компрессионную нагрузку на поясничный отдел и увеличивает натяжение и напряжение задней поверхности бедра, увеличивая риск травматизма этой мышцы при любом неосторожном и резком движении. Кроме того, укороченная и жесткая передняя поверхность бедра создаёт повышенную нагрузку на связки коленного с