Подвижность кровати ’ADL’ - лежа, мостик к краю

Неврология // #Неврология Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Надавите на ноги, напрягите ягодицы и поднимите бедра вверх. Двигайте бедрами вбок, прежде чем опустить их обратно вниз. Переместите плечи поперек, а затем сделайте шаг так, чтобы они были на одной линии с бедрами. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Кор_и_таз #Разгибание #Функциональная_практика #Бедра #Неполная_ТСМ #Независимый #MS #Мат #Без_оборудования #Паркинсоны #SCI_L2_S1 #Старший #Боковое_сгибание #Сила #Сила___вес_тела #Гребок #Лежа_на_спине