Укрепление ног для ударников от кикбоксера Кости Глухова
Укрепление ног это не только приседания, прыжки, бег, удары по лапам и мешкам.
Хорошее упражнение для укрепления - хождение в приседе. Взял за основу то, как делал Майк Тайсон, только добавляю вес и разные вариации. Можно сказать, адаптировал для кикбоксинга и ММА. Объясняю и показываю, как работают мышцы и стопы.
Кстати, можно делать после тренировки, как заминка. Сделайте хотя бы 2 подхода по 20 метров и отпишитесь в комментариях, как получилось! Осс!
#обучалкакостиглухова #упражнениекостиглухова #ударыногами #упражнениядляног
5,907 views
285
100
6 hours ago 01:37:56 252
Аюрведа зимой: Закаливание по аюрведе. Секреты укрепления иммунитета.
9 hours ago 00:19:09 6
4 день. Здоровая спина. Красивая осанка
9 hours ago 00:20:32 11
3 день. Здоровая спина. Красивая осанка
12 hours ago 00:17:56 32
Реалити ШОУ “Осанка“. Постоянно болит спина. Что делать?
14 hours ago 00:00:58 1
Адаптивная физкультура.Дети
15 hours ago 00:01:17 1
КЕТАНОВ ТАБЛЕТКИ ОТЗЫВЫ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ
1 day ago 00:01:32 1
🤒 ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ БОЛЕЗНИ СУСТАВОВ 🎯 УКРЕПЛЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ СУСТАВОВ ⚫
1 day ago 00:24:10 110
.Упражнения для ног стоя. 24 мин антиварикоз укрепление ног
17 hours ago 00:52:51 330
Ноги, Ягодицы, Пресс - 38
1 day ago 00:06:50 31K
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
1 day ago 00:01:32 3
😩 Как болят тазобедренные суставы ❌ Мазь и таблетки для суставов ног
2 days ago 00:00:58 1
От всего сердца поздравляю с днём матери Президента Регионального общественного фонда имени Героя России Ахмата-Хаджи Кадырова м
2 days ago 00:01:19 3
😖 Болит локтевой сустав левой руки чем лечить 🤘 Заказать лекарство для суставов 🔵
2 days ago 00:01:01 1
БИОТРИН ОТЗЫВЫ 😞
3 days ago 00:09:30 2
Укрепление на короткие ноги
3 days ago 00:06:18 14
Никакие мы не верующие
3 days ago 00:01:32 7
🤕 ТЕРАЛИВ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ СУСТАВОВ ❗ ФОЛЬГА ПРИ БОЛЯХ В СУСТАВАХ
3 days ago 00:16:20 69
Укрепление стоп в домашних условиях
3 days ago 00:01:17 751
Велосипед-тренажер Raft bike вручение Мамченко Марии
4 days ago 00:01:30 4.6K
Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы.
4 days ago 00:01:32 2
БОЛЯТ НОГИ В РАЙОНЕ ТАЗА
5 days ago 00:00:34 46.6K
Наклоны на одной ноге - это убойное упражнение, которое улучшает стабильность бёдер, укрепляет подколенные сухожилия, ягодичных.
5 days ago 00:19:38 1
Скоро МАРТ - говорят Коты и они, наверное, правы! КОТоБудни от г. | Moscow, online
5 days ago 00:21:41 9
Жить на пенсии нужно так, чтобы не песок, а пар или КОТоБудни от г. | Life in Russia