Горизонтальная тяга

Горизонтальная тяга. Здравствуйте, сегодня мы детально разберём технику выполнения горизонтальной тяги. Упражнение предназначено для развития мышц спины, а именно: 1. Широчайшей, 2. Трапециевидной, 3. Большой и 4. Малой ромбовидных мышц, 5. Большой круглой мышцы 6. А также заднего пучка дельтовидной м. Независимо от вида тренажёра основные моменты техники остаются неизменными. 1. Исходное положение – сидя. в пояснице сохраняется естественный прогиб. 2. Ноги в коленях немного согнуты. 3. Взгляд напра