Курс «Упругое тело дома»
ТГ
00:00 красивые ягодицы для вас?
00:52 почему разный результат?
01:13 кто я?
01:21 определяем свою форму ягодиц
02:41 квадрат или круг:
Крепление мышц
03:17 ягодицы: Вытянутые или круглые, Кэндис и Изабель
03:58 это сквадратит попу
04:37 как тренироваться овалам/ квадратам?
05:12 как кругляшам?
06:03 ягодицы-ноги:
3 пропорции
06:25 ягодицы соразмерны ногам
06:36 большие ягодицы и тонкие ноги
07:04 плоские ягодицы, объемные бедра
07:21 17 секунд моего курса тренировок
07:38 как тренироваться равномерным ?
09:00 тем у кого: Ягодицы больше ног
09:34 тем у кого: плоские ягодицы и объемные бедра
10:40 жировая прослойка
Сплющивает вид
11:35 подписывайтесь
ВК и ТГ канал
#ягодицы
1,077 view
1870
602
4 weeks ago 00:01:42 2
💴 КАК СДЕЛАТЬ ШПАГАТ ЗА 1 МИНУТУ 😎 КАК ЗА 10 ДНЕЙ СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВИДЕО 🔔
4 weeks ago 00:02:32 1
🥜 ЛИПОТРИМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЦЕНА 🔴 КАК УБРАТЬ ЖИР А РУКАХ
4 weeks ago 00:01:42 4
📢 УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛАСТИКУ И ГИБКОСТЬ ДОМА 💳
4 weeks ago 00:01:37 1
Как принимать тайские таблетки для похудения ☑ Как сжигать жир дома 😎
4 weeks ago 00:00:07 15.5K
Клип @ssbulki
4 weeks ago 00:01:42 5
⚠ Хорошая растяжка быстро 🤘 Тренировка стретчинг онлайн ⚪
4 weeks ago 00:01:42 4
Растяжка похудение ног 🤘 Занятие йога растяжка
4 weeks ago 00:12:51 212
Степ-классик и сила на всё тело с акцентом на ягодицы. Смешанный формат тренировки. Тренер Олеся Малина.
4 weeks ago 00:01:11 8.3K
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕГУНА И ЕЕ ПРЕИМУЩЕСТВА:
💪🏼Развитие общей физической подготовки.
4 weeks ago 00:01:03 3
👌 ПОЯС ВИБРИРУЮЩИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 👍 ПОМОГАЕТ ЛИ ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА ОТЗЫВЫ ⚠
4 weeks ago 00:01:42 3
🎲 ЧЕМ ПОЛЕЗНО ДЕЛАТЬ РАСТЯЖКУ
4 weeks ago 00:01:42 2
💳 СМОТРЕТЬ КАК УЧАТ ШПАГАТУ 👌 УТРЕННИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ ЖЕНЩИН НАЧИНАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЯ
1 month ago 00:01:08 5
КАК УБРАТЬ НИЗ ЖИВОТА ЖЕНЩИНЕ
1 month ago 00:01:42 11
Как сесть на шпагат за 10 минут если не умеешь 12 лет 💯 Как сделать шпагат за 1 минуту
4 weeks ago 00:26:43 33
Тренировка Эндрю Джекеда: прокачка ног и мотивация!
1 month ago 00:01:42 92
💶 КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЗА НЕДЕЛЮ 😎 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ СУСТ