Тренировка Эндрю Джекеда: прокачка ног и мотивация!

Тренировка Эндрю Джекеда: прокачка ног и мотивация! В новом видео мы погружаемся в интенсивный тренировочный день Эндрю Джекеда. На повестке — полная проработка ног: квадрицепсы, бицепсы бедра и ягодицы. Эндрю делится мыслями о своих подходах и поднимает актуальные вопросы подготовки, рассказывая, как он находит мотивацию даже после сложных периодов. Что в видео? - Техника и советы: Эндрю демонстрирует, как правильно выполнять упражнения, чтобы избежать болей в коленях и пояснице, подчеркивая важность импровизации, когда тренажеры заняты. - Новые тренажеры: Особое внимание уделено оборудованию, которое идеально подходит для высокого спортсмена. Эндрю с энтузиазмом тестирует машины, подбирая оптимальные настройки. - Мотивация и настрой: Даже после неудач на прошлых соревнованиях Эндрю продолжает двигаться вперед. Он делится, как сохраняет позитив и работает над улучшением формы, избегая оправданий и концентрируясь на прогрессе. Тренировка включает разнообразные подходы — от легкой нагрузки для разминки до работы на максимальные веса. Особый акцент сделан на ягодицы и квадрицепсы: Эндрю предпочитает высокоповторные подходы с контролем каждого движения для достижения максимальной детализации мышц. Что вы узнаете? 1. Как адаптировать тренировку под текущие условия. 2. Почему важно сохранять уверенность в себе. 3. Как выбрать правильную интенсивность нагрузки, чтобы не перегружать тело. Следите за подготовкой Эндрю к Арнольд Классик, ведь каждая тренировка — это шаг вперед, и мы вместе с вами наблюдаем за этим вдохновляющим процессом.