Паривритта Триконасана, терапевтический вариант исполнения
Паривритта Триконасана улучшает кровообращение нижней части спины, снимает боли в спине, укрепляет органы брюшной полости и мышцы бедер. Асана с успехом применяется в некоторых случаях ДЦП (под руководством опытного специалиста).
Раскрывая в конечном положении грудную клетку, увеличивается приток крови к нижней части спины, что благотворно сказывается как на состоянии самих мышц спины, так и всех внутренних органов брюшной полости. Положительный эффект позы треугольника распространяется и на позвоночный столб. Позвонки и околопозвоночные области, испытывая скручивающее воздействие, качественно прорабатываются и укрепляются.
мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Я рассказываю и показываю, варианты исполнения асан. На моем канале вы узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните - меняя себя, вы меняете мир.
5 views
18
4
1 month ago 00:13:09 1
СКОЛИОЗ можно ИСПРАВИТЬ!
3 months ago 00:09:01 1
Паривритта Триконасана. Поза скрученного треугольника. Видео разбор для новичков
3 months ago 00:06:17 1
Йога для начинающих. Утхитта Триконасана и Паривритта Триконасана
7 months ago 00:14:34 1
Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.
7 months ago 00:31:29 1
Йога для начинающих. Аштанга Виньяса 2й урок.
7 months ago 00:02:35 1
Йога асаны - Паривритта Триконасана
8 months ago 00:02:32 1
Учим асаны йоги. Часть 1
8 months ago 00:02:17 1
Учим асаны йоги Часть 5
8 months ago 01:28:15 6
хатха йога -1 урок.
9 months ago 00:45:09 1
Практика асан йоги 14 -15 неделя (Комплекс асан для продолжающих по БКС Айенгару)
10 months ago 00:03:00 1
Йога для начинающих. Триконасана
11 months ago 00:00:53 1
Паривритта Триконасана для домашней практики
1 year ago 00:15:44 1
Курс “Энергопрорыв“ - слушаем себя в вытяжениях
1 year ago 00:26:35 1
Разбор базовых асан. Советы и техника выполнения. Йога для начинающих.
1 year ago 00:00:44 1
Улучшите скручивание и освободите мышцы спины от напряжения в вариации Паривритта Триконасана.