СБУ: Прыжки в шаге - Улучшаем качество бега

Курсы Promanblog и дистанционные тренировки: Продолжая рубрику СБУ, мы разбираем упражнение “прыжки в шаге“. Это интенсивное прыжковое упражнение, которое развивает амортизацию и проталкивание, а иначе говоря - фазу опоры. Рассмотрим, как работает это упражнение, технику его выполнения, взаимосвязь с реальным бегом, а так же возможные ошибки и их исправление. Поддержать канал донатом: Написать нам на почту: @ Таймкоды: 0:00 Введение 0:58 Как выглядит упражнение. Техника выполнения 5:18 Ошибки при выполнении 10:33 Включение в план. Когда и в каком режиме выполнять? Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #СБУ #Упражнения