Ленивая овсянка в банке: 4 быстрых рецепта завтрака
Сегодня ты узнаешь как приготовить ленивую овсянку в банке. В этом видео я покажу 4 быстрых рецепта, которые отлично подойдут для простого и полезного завтрака.
Базой для каждого рецепта станет:
- Овсянка: 100 грамм
- Молоко: 100 мл
- Обезжиренный йогурт: 100 мл
- 1 чайная ложка мёда.
Что касается вкусовых наполнителей, то здесь можно экспериментировать с любыми фруктами. В нашем случае в первую банку мы положим какао и банан, во вторую яблоко с корицей, в третью черный шоколад и вишню, а в последнюю чайную ложку какао и крепкий кофе.
В каждой банке с ленивой овсяной содержится примерно 60 гр сложных углеводов, 10 грамм жиров и 20-30 грамм простых углеводов.
Моя группа ВК:
Мой Instagram:
1 view
4198
1730
3 days ago 00:04:57 1K
7 простых, вкусных и полезных ЗАВТРАКОВ на НЕДЕЛЮ
3 days ago 00:01:17 54
Видео от Около ПП: кулинария и спорт
4 days ago 00:15:49 5
Быстрые, вкусные и полезные рецепты ОТ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА | Что я ем за день
1 week ago 00:08:55 1
Вот Что Будет, Если Есть Гречку Каждый День (Вот Это Эффект)