я всю неделю готовила ЗАВТРАКИ по рецептам из тиктока
целую неделю пробую рецепты завтраков из тиктока
для сотрудничества:
isaevacooperation@
рецепты из видео:
🥣 ленивая овсянка
- 45 гр овсянки
- 120 мл молока
- 125 гр греческого йогурта
- 1 ст л семян чиа
- 1 ст л какао
- 1 ст л орехов
- 1-2 ст л меда
все ингредиенты смешать и залить шоколадом (для отчаянных), оставить на ночь
🍵 мгновенный чиа пудинг пп-хрючево
- 2 ст л чиа
- 140 гр греческого йогурта
- 30 гр протеина
- топпинги по вкусу
залить семена чиа небольшим количеством горячей воды, быстро перемешать до состояния желешки, перемешать с йогуртом и протеином, добавить топпинги
🫓 овощные рапы
- пшеничные лепешки
- начинка по вкусу: помидоры, авокадо, салат, хумус, сыр, тофу
сделать надрез на лепешке, положить начинку, свернуть и запечь
🌯 спринг роллы
- рисовая бумага
- начинка по вкусу: салат, мята, морковь, красная капуста, авокадо, перец и огурец
порезать овощи мелкой соломкой, рисовую бумагу замочить на минуту в теплой воде, положить на нее начинку и завернуть
добавить соус
🧀 сырные палочки
- хлеб для тостов
- сыр
- немного растопленного масла
обрезать корочки у хлеба, раскатать его, сверху насыпать тертый сыр, скатать обратно, край закрепить маслом и подсушить на сковороде
🫐йогуртовые тосты
- хлеб для тостов
- 50 гр греческого йогурта
- 1 яйцо
- 1 ст л меда
- корица
- ягоды
смешать все, кроме ягод и хлеба, сделать в тостах выемки, выложить в них начинку, добавить сверху ягоды и запекать все 15 минут (180 градусов)
🥚яичные маффины замороченный омлет
- куча яиц
- зелень
- помидоры / перец
- моцарелла
порезать зелень и помидоры, положить их в формы, яйца смешать с солью и перцем, тоже залить в формы, сверху посыпать сыром
запекать все 15 минут (180 градусов)
1 view
686
173
4 months ago 00:55:09 1
#281 О трёх днях мрака🌑🌑🌑Информация к размышлению, а не паники☝️📝📒
4 months ago 01:29:31 1
70 МИФОВ О ЕДЕ, В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ
4 months ago 00:17:13 1
Я - ЛЮБИМАЯ | Аффирмации на Отношения | Слушай 30 дней!
4 months ago 00:23:51 1
Ольга. Почему меня все время предают самые близкие?
4 months ago 00:06:26 1
На заре (Альянс cover)
4 months ago 00:33:50 2
LOGAN JZX №4 / Первый выезд логана на турбо джейзете
4 months ago 00:18:09 1
Как я стала Консультантом Mary Kay
4 months ago 00:02:49 1
Ночные Снайперы в Турции | май 2024
4 months ago 00:03:40 1
Видеоролик к 9 МАЯ!
4 months ago 00:03:20 1
“РАЗГОВОР С ДЕДОМ“ - пророческая песня группы Мотор роллер. СМОТРЕТЬ ВСЕМ!. Песня и КЛИП О ВОЙНЕ!
4 months ago 00:04:05 1
ВОТ ЭТА ПЕСНЯ!👍 ТЕБЕ УЖЕ ЗА 50 - Александр Снежный
4 months ago 00:00:46 1
Молодой азербайджанец на сцене академии: я благодарен отцу и матери! #baku #travel #baki #родители
4 months ago 08:07:09 1
Вся первая часть за 8 часов | Теория и прототипы ЕГЭ 2024 по математике
4 months ago 00:17:08 1
Дом 2 новости от 14 мая | ПЫТЛЯК ПОКИНУЛ ПРОЕКТ
4 months ago 01:03:21 1
Сериал РЕАЛЬНЫЕ ПАЦАНЫ (ВСЯ ИСТОРИЯ КОЛЯНА / Что стало с персонажами?) | ОБЗОР
4 months ago 00:03:27 1
Я В ВЕСЕННЕМ ЛЕСУ ПИЛ БЕРЕЗОВЫЙ СОК 🎵 I DRANK BIRCH SAP IN THE SPRING FOREST
4 months ago 00:12:37 1
Как на самом деле выглядел май 1945-го в Берлине: редкие кадры Второй мировой войны
4 months ago 00:02:58 1
Время Это Единственная Еденица Измерения ... отрывок из фильма (Люси/Lucy)2014
4 months ago 01:13:45 1
Леонид Тальпис: “Мы все живем в голограмме“
4 months ago 00:03:46 1
⌚Ямал - Юлиан. Говорили, он мал да удал, но не зря нас Ямал собирал.⤵️
4 months ago 00:19:51 1
нетрадиционный · DOOM 64
4 months ago 00:02:02 1
Как снимать амбушюры (резиночки) у AirPods Pro, чтобы не случилось следующего...
4 months ago 00:55:55 1
СДЕЛАЛ ЛАЗЕРНУЮ КОРРЕКЦИЮ ЗРЕНИЯ, но пожалел о том, что не знал эту информацию о ней раньше...
4 months ago 00:21:02 1
Как создать свой Мем Коин за 2 минуты на TON без программирования и раскрутить [простая инструкция]