Растяжка тыльного сгибания голеностопного сустава стоя на стуле - вариант 2

Встаньте прямо и поставьте ногу на край стула. Положите обе руки на верхнюю часть колена. Опустите пятку вниз к земле, постепенно перемещая колено к спинке стула. Держите ногу в контакте со стулом в течение всего времени. Удерживайте эту растяжку, прежде чем вернуться в исходное положение контролируемым образом. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностоп #Начинающий #Стул #Тыльное_сгибание #Независимый #Стоя #Растягивание #Растяжка___статический
Back to Top