Колени ДОЛЖНЫ выходить за носки. 5 причин приседать ГЛУБОКО. Раскрыты секреты учёных
Приседать глубоко ВРЕДНО? Колени НЕ ДОЛЖНЫ выходить за носки?
Кто сказал эту ерунду, тому премию за вклад в деградацию населения.
А теперь серьёзно. Наука уже давно доказала, что всё это - миф. Приседайте так, как подсказывает ваше тело - используйте все суставы, опускайтесь попой к полу насколько можете. Позвольте вашим коленям выйти вперёд носков насколько им хочется. Только в таком случае ваши ноги будут РАДЫ приседаниям...
Смещение нагрузки при неполном приседе:
Снижение риска травмы колена:
Укрепление ПКС:
Подробный обзор по теме положения колен:
Читайте мои статьи на Яндекс.Дзен:
Подписывайтесь на канал Telegram:
Добавляйте меня в друзья в ВК:
14 views
1305
380
1 month ago 00:07:43 14
Колени ДОЛЖНЫ выходить за носки. 5 причин приседать ГЛУБОКО. Раскрыты секреты учёных
2 years ago 00:00:56 141
👉 Колени должны быть Здоровыми - простое упражнение 👍
9 months ago 00:02:36 11.3K
Россию нужно поставить на колени
2 years ago 00:01:04 115.8K
УКРЕПЛЯЕМ КОЛЕНИ
4 years ago 00:04:53 11.7K
Русские ни перед кем на колени вставать не должны и не будут!
13 years ago 00:02:24 48
Перед такими людьми мы все должны стать на колени
2 years ago 00:09:25 45
Россия должна поставить Запад на колени! (Пол Крейг Робертс)
3 years ago 00:06:35 747
«Мы не имеем права не то что привстать на колени, мы должны прибавить».
3 years ago 00:26:21 10
З.Бжезинский: “Россия должна пасть на колени“
2 months ago 00:00:23 198
Прыжок колени к груди две ноги
1 year ago 00:15:15 1
Как правильно приседать. Где должны быть колени
4 years ago 00:02:14 6
Вы должны стране 35 млн: ФНС поставит бизнес на колени
4 years ago 00:18:41 1
Жириновский заявил,что большевики должны“встать на колени“.
1 year ago 00:06:45 2
Колени не должны ХРУСТЕТЬ! Упражнение от хруста и скрипа в коленных суставах
1 month ago 00:10:16 1.2K
КАК ВЕЛОСИПЕДИСТУ СОХРАНИТЬ КОЛЕНИ ЗДОРОВЫМИ
8 years ago 00:00:36 756
Вот в каком положении должны быть колени! во время приседания.
4 years ago 00:01:05 762
Герман Краузе: Германия и Европа должны подумать о том, как экономически поставить лукашенко «на колени»
1 year ago 00:02:05 758
Какие симптомы при травме коленного сустава должны насторожить пациента?
6 years ago 00:17:23 81
Я.Кедми_ Поляки должны заткнуться и стоять на коленях
1 year ago 00:02:05 1.6K
Какие симптомы при травме коленного сустава должны насторожить пациента.mp4
1 year ago 00:01:48 9.9K
ЧТО ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ СТОПА, ЧТОБЫ НЕ РАЗРУШИТЬ КОЛЕНИ
3 years ago 00:22:06 2.7K
Вы должны не просто каяться. Вы должны еще 100 лет стоять на коленях!