Пранаяма Капалабхати: техника выполнения и польза. Дыхание Капалабхати для начинающих 18+

🔵 Пранаяма Капалабхати: техника выполнения и польза. Дыхание Капалабхати для начинающих 18 👉🏻 Подписывайтесь на канал “Йога Чести“ и смотрите новые видео🙏 Добрый день, друзья! Рад приветствовать вас на канале “Йога Чести“. Меня зовут Владимир Присяжнюк. Сегодня в нашем ролике мы рассмотрим с вами практическую часть пранаямы, а именно капалабхати. Мы рассмотрим технику выполнения капалабхати, как делать эту пранаяму правильно, в чём польза дыхания капалабхати и какие есть противопоказания для выполнения. Я покажу вам, какие позы подходят для сидения во время пранаямы и мы с вами сделаем три подхода пранаямы капалабхати для начинающих – 30, 50 и 100 раз. Итак, друзья, приглашаю вас к просмотру видео и обязательно подписывайтесь на мой канал, жмите на колокольчик и пишите свои вопросы в комментариях! 🔵Тайм-коды для вашего удобства: 0:00 Пранаяма Капалабхати. Вступление 3:15 Техника выполнения Капалабхати 5:08 Поза для сидения во время Пранаямы 9:17 Дыхание Капалабхати для начинающих 10: