Кошки. Упражнения комплекса Гридня.

В упражнениях комплекса Гридня множество слоёв. В каждом слое достигаются свои цели. Для каждого слоя свои акценты. Возможно вам просто нужно размяться и потянуть тело. Разогнать кровь, войти в тонус. Может вы работаете с координацией и выстраиваете тело, хореографию. Отслеживаете правильность форм и перетекание из формы в форму. Это лучше укрепляет тело, в частности, иннервацию и кровообращение мозга. Может вы решили проработать свою силовую составляющую и тогда акцент делается на выстраивание сухожильных напряжений. Сухожильное напряжение должно вызвать ощущение прочного монолитного жгута, проходящего через все части тела. Может вы прорабатываете ощущение волны, учитесь ловить её и направлять в нужное русло. Это дает хороший навык по управлению энергией, в том числе кинетической. Может вы выстраиваете в себе мировые потоки (силу Неба – сок Земли). Мы периодически выпадаем из этого столба – Истоти. В нём всегда есть силы и вдохновение. А ещё это эталонная энергия, просто с