ТЫ ЗАБУДЕШЬ ПРО СУТУЛОСТЬ И КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ НАВСЕГДА! ТОП 6 УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

БЕСПЛАТНЫЙ РАЗБОР ВАШЕЙ ОСАНКИ (ВОЗМОЖЕН ТОЛЬКО В ОКТЯБРЕ) Переходите и ожидайте набор в телеграмм канале ГАЙД С ТЕХНИКАМИ САМОМАССАЖА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ И САМОЧУВСТВИЯ ЧЕЛЛЕНДЖ «КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА» ТЕЛЕГРАММ БОТ БЛАГОДАРЯ, КОТОРОМУ ВЫ НЕ ПРОПУСТИТЕ НАБОР НА НАШ АВТОРСКИЙ ФИТНЕС-ПРОЕКТ «НОВАЯ ЖИЗНЬ» РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ КЛИЕНТОВ В INSTAGRAM В TELEGRAM Фёдор в Instagram Фёдор в телеграмм Тайм-коды: 00:00 Вступление 01:10 Что такое сутулость? 01:35 Почему не нужно держать спину ровно и сводить лопатки? 02:45 Почему голова смещается вперёд? 03:16 Как проверить свою осанку? 03:45 Закрученные внутрь плечи 04:25 Как избавиться от сутулости? 05:31 Как сутулость влияет на качество жизни и здоровье? 06:21 Сутулость и проблемы ЖКТ 07:00 Сутулость и отёки 07:21 Топ 6 упражнений против сутулости 07:37 Втягивание подбородка 09:10 Спираль 10:43 Кошка с резинкой 13:07 Супермен 14:55 Наклон с вытяжением 16:34 Подъем рук в наклоне с резинкой 17:51 Заключение