Грудная мышца триггерной точки штифт и растяжение (мяч), лежа 01

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Лягте на живот. Возьмите мяч и положите его под мышцу в передней части груди, рядом с плечом. Возьмите руку и положите ее на спину. Из этого положения двигайте рукой размашистыми движениями над головой. Верните руку в исходное положение и повторите. Убедитесь, что вы находитесь строго на мягкой мышечной части груди. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Мяч___маленький #Грудь #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Боковое_вращение #Коврик #Миофасциальный_релиз #Лежа