«Скручивание, косое» Укрепление кора/брюшного пресса, дотягивание мячом

Неврология // #Неврология Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Держите мяч для ног обеими руками. Прижмите спину к полу и подтяните подбородок. Тянитесь мячом к одному колену, отрывая спину от пола. Держать. Держите подбородок втянутым, когда вы лежите на спине. Повторите то же самое по направлению к другой ноге. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Мяч___маленький #Кор_и_таз #Сгибание #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Рассеянный_склероз #Мат #Паркинсон #Вращение #ТСМ_L2_S1 #ТСМ_T1_L1 #Старший #Сила #Сила___вес_тела #Удар #Лежа_на_спине