Нейродинамика Срединный нерв (сбоку) - разгибание запястья/плеча, в сгибание запястья/плеча

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, глядя прямо перед собой. Держите пораженную руку сбоку ладонью вперед. Вытяните шею, убрав плечо от уха. Вытяните запястье назад, одновременно двигая руку назад. Держите локоть прямо, а голову неподвижно на протяжении всего этого движения. Когда вы почувствуете растяжение, вытяните руку вперед и наружу, сгибая запястье в том же направлении. Остановитесь на уровне плеч. Повторите последовательность одним плавным движением. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Независимый #Нервная_мобилизация #Без_оборудования #Стоя