«Нейродинамика» Срединный нерв (сбоку) - сгибание шейного отдела в стороны, разгибание запястья/плеча

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, глядя прямо перед собой. Держите пораженную руку сбоку ладонью вперед. Положите другую руку на плечо и ключицу и слегка надавите вниз, удлиняя плечо от уха. Вытяните запястье назад, одновременно двигая руку назад. Удерживая руку в таком положении, расслабьте запястье, наклонив голову в сторону от руки. Верните голову в нейтральное положение, снова вытягивая запястье. Продолжайте это плавное движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Шейный #Разгибание #Независимый #Нейронная_мобилизация #Без_оборудования #Боковое_сгибание #Стоя