«Нейродинамика» Срединный нерв (сбоку) - разгибание запястья/плеча

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, глядя прямо перед собой. Держите пораженную руку сбоку ладонью вперед. Положите другую руку на плечо и ключицу и слегка надавите вниз, удлиняя плечо от уха. Вытяните запястье назад, одновременно двигая руку назад. Держите локоть прямо, а голову неподвижно на протяжении всего этого движения. Когда вы почувствуете, что в руке начинается некоторое напряжение, вернитесь в исходное положение и повторите. Движение должно быть плавным. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Независимый #Нервная_мобилизация #Без_оборудования #Стоя