РОЛКРОСС–тренировка в кроссовой дисциплине на РОЛЛЕРДРОМЕ СК«Калининец». Подготовка к гонке на 3240м

короткий видеорепортаж с тренировки на РОЛЛЕРДРОМЕ СК «Калининец». Подготовка к гонке на 3240 метров в зачёт 7-го этапа VI-го Открытого Большого Кубка Орджоникидзевского района по РОЛКРОССу Соревнования в кроссовой дисциплине РОЛКРОССА: 1. гонка на 1000 м - 2. гонка на 55 360 метров «Шарташский супермарафон» - 3. гонка на 3240 м. - 4. Гонка на 44 288 м. «Шарташский марафон» - 5. гонка на 1080 м - 6. гонка на 22 144 м. «Шарташский полшумарафон» - 7. гонка на 3240 м. - 8. гонка на 1000 м. - 9. гонка на 3000 м - 10. гонка на 1000 м - 11. гонка на 10 000 м - 12. гонка на 5000 м. трасса у ТЮЗА - Уроки для начинающих: 21. РОЛКРОСС Урок 1 Уроки для самостоятельного обучения на двухколесном борде от автора методики - 22. РОЛКРОСС урок № 2 “Ступенька“ - 23. РОЛКРОСС урок № 3 “Шаг“ Уроки для самостоятельного обучения на двухколесном борде от автора методики - 24. РОЛКРОСС урок № 4 “Постановка ноги на заднюю платформу“ Уроки для самостоятельного обучения - 25. РОЛКРОСС урок№5 учимся толкаться Уроки для самостоятельного обучения на двухколесных бордах от автора - 26. РОЛКРОСС урок №6 переключение скоростей. Самостоятельное обучение на двухколесных бордах от автора - 27. Урок 7 Техника страховки при падении. Падение на месте, набок, на спину, кувырок вперед и назад. - 28. РОЛКРОСС урок № 8 специальная гимнастика - 29. РОЛКРОСС видео-урок № 9 удары -