РОЛКРОСС– базовые упражнения и выход на новые горизонты совершенствования в РОЛКРОССЕ

завершающая тренировка на роллердроме СК «Калининец» на которой отрабатываются одни из базовых упражнений, которые формируют основные технические элементы управления бокоходом на базе которых сделан выход на новые горизонты развития РОЛКРОССА – сочетание ритма движений в разном диапазоне амплитудно-частотной характеристики движений, в сочетании с музыкальным ритмом. Содержание: 00:22 – вступление 06:05 – упражнение «уменьшающаяся восьмёрка» 08:50 – упражнение на развитие 3-х уровней ритма движений в процессе управления бокоходом 13:41 – развитие чувства ритма движений по музыку Уроки для начинающих: 21. РОЛКРОСС Урок 1 Уроки для самостоятельного обучения на двухколесном борде от автора методики - 22. РОЛКРОСС урок № 2 “Ступенька“ - 23. РОЛКРОСС урок № 3 “Шаг“ Уроки для самостоятельного обучения на двухколесном борде от автора методики - 24. РОЛКРОСС урок № 4 “Постановка ноги на заднюю платформу“ Уроки для самостоятельного обучения - 25. РОЛКРОСС урок№5 учимся толкаться Уроки для самостоятельного обучения на двухколесных бордах от автора - 26. РОЛКРОСС урок №6 переключение скоростей. Самостоятельное обучение на двухколесных бордах от автора - 27. Урок 7 Техника страховки при падении. Падение на месте, набок, на спину, кувырок вперед и назад. - 28. РОЛКРОСС урок № 8 специальная гимнастика - 29. РОЛКРОСС видео-урок № 9 удары -