Питательный обед от инструктора РФСО «Локомотив»Шведовой Юлии и Шеф-повара ОАО “РЖД“ Долгополова Тимура❗️
Сегодня приготовим Гречитто с митболами!
Гречитто
Время приготовления: 40 минут
🍽Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты:
Гречка - 200 гр.
Чеснок - 10 гр.
Овощи (перец, морковь, лук, шампиньоны/кабачки) - по 30 гр.
Овощной бульон или вода - 500 мл по мере необходимости заливать.
На порцию (100 граммов):
Калории 169.1
Белки 5,8 гр
Жиры 3,8 гр
Углеводы 27,8 гр
Митболы из птицы
🍽Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты:
Куриное бедро - 500 гр.
Сливки - 100 мл.
Соль перец по вкусу.
На порцию (100 граммов):
Калории 230
Белки 13гр
Жиры 18гр
Углеводы 3гр
Всем приятного аппетита и хорошего дня☀️
#ЛокоЗОЖ #Локомотив #Фитнескухня #Обед
665 views
182
63
9 hours ago 00:05:25 2
Блюда с гречкой. Три оригинальных рецепта с гречневой крупой.
4 days ago 00:33:08 12
Дом отдыха “Серебряный век“ и г. Таруса - именно здесь мы решили отпраздновать мой День Рождения
4 days ago 00:01:02 3
Есть способ питаться сбалансированно!
1 week ago 00:04:05 1.1K
Простая и вкусная лепешка с жареным яйцом – идеальный завтрак!
1 week ago 00:00:22 26.3K
Белковый омлет с грибами - это прекрасная идея для легкого и питательного завтрака, обеда или yжина!
1 week ago 00:42:14 3.4K
Разбор дневников питания
1 week ago 00:18:51 8
Дом отдыха “Серебряный Век“ в Тарусе - романтика и тишина усадьбы Цветаевых | Silver Age Hotel
2 weeks ago 00:01:23 234
Рецепты | Заготовки | Соленья
2 weeks ago 00:01:02 7.3K
# Салат с куриными сердечками
2 weeks ago 00:06:22 12
Рис с курицей и ОВОЩАМИ,консервы растительно мясные,БЕРИЛОЖКА-готовый обед из магнита
2 weeks ago 00:01:03 1
ED Smart
3 weeks ago 00:00:41 959
Выпечка 2024
3 weeks ago 00:00:07 96
Видео от ЛЕГКИЕ Рецепты и ПП🥬
3 weeks ago 00:06:12 1.9K
# Свиная печень, тушенная со сладким перцем, морковью
3 weeks ago 00:00:51 116
Десерт за пять минут
3 weeks ago 00:03:22 7.6K
Калорийный обед в Чернянке
4 weeks ago 00:07:23 513
# Суп Харчо с копченым салом
4 weeks ago 00:00:24 1
Видео от Анастасии Беловой
4 weeks ago 00:05:19 102
Лосось на пару с белой фасолью и розмарином
4 weeks ago 00:04:09 340
Рис с грибами и курицей
4 weeks ago 00:07:48 4
Триумвират здоровья: форель с киноа и булгуром, киноа с фруктами и золотое молоко
4 weeks ago 00:11:23 1
Как получить все витамины за ОДИН прием пищи?🔥
1 month ago 00:00:59 1
Готовлю салат с куриной грудкой
1 month ago 00:07:19 1
Жаркое из свинины в мультиварке Tefal TURBO CUISINE