Грудные. 3 упражнения без гантель и штанги
1 Широкие отжимания от пола с ногами на стуле
4Х12-15 отдых между подходами 2 минуты
2 Узкие отжимание с высоким тазом
4Х12-15 отдых 2 минуты
3 Отжимания от стульев - “Брусья“
4Х10-12 отдых 2 мин
3 years ago 00:04:04 117
2 years ago 00:05:28 180
11 years ago 00:03:49 8K
7 years ago 00:07:13 28
5 years ago 00:03:40 7
5 years ago 00:04:25 25
6 years ago 00:00:17 101
6 years ago 00:05:16 124
3 years ago 00:03:03 82
5 months ago 00:02:34 1
9 years ago 00:09:31 33
5 years ago 00:17:28 26
9 years ago 00:10:07 33
4 years ago 00:08:06 1
8 years ago 00:18:26 116
6 years ago 00:08:34 371
3 years ago 00:06:40 50
8 months ago 00:03:04 1
5 years ago 00:07:22 29
5 years ago 00:04:32 2
3 years ago 00:08:11 64
12 years ago 00:09:20 282
6 years ago 00:04:31 8
3 years ago 00:14:35 75
