Суставная гимнастика

Суставная гимнастика и самомассаж. Занятие представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому - её могут выполнять и пожилые, и взрослые, и дети. Выполнение упражнений суставной гимнастики готовят наше тело к интенсивным физическим нагрузкам. Самомассаж позволит дополнительно расслабить мышцы, раскрепостить определенные участки тела для наиболее эффективной работы. Суставная гимнастика имеет ряд преимуществ: • комплекс, состоящий из достаточно простых упражнений способен обеспечить организм необходимой физической нагрузкой; • суставная гимнастика повышает гибкость и выносливость тела; • ежедневное выполнение упражнений позволит укрепить мышцы, улучшить подвижность суставов; • Занятия суставной гимнастикой освобождают наш организм от избыточных солевых отложений; • суставная гимнастика благотворно влияет на нервную систему и нормализует функцию щитовидной железы; • этот вид гимнастики считается пр