Разминка: 10 минут. Суставная гимнастика. Юлия Скрынникова

Короткая разминка для всего тела на 10 минут: - поможет качественно проработать основные крупные суставы; - подходит для людей любого возраста и телосложения; - подходит для людей с ограничениями в подвижности; - можно делать каждое утро как зарядку для пробуждения и укрепления всего тела; - может служить подготовкой к более глубоким практикам с телом – хатха-йоге, спортивным занятиям. Больше ежедневных занятий йогой на любой вкус: