Недостаток сна может иметь серьезные последствия для здоровья. В среднем, взрослым людям необходимо спать от 7 до 9 часов

Недостаток сна может иметь серьезные последствия для здоровья. В среднем, взрослым людям необходимо спать от 7 до 9 часов. Специалисты советуют заниматься физической и активной умственной деятельностью в первой половине дня. А заснуть крепче помогут плотные шторы, маска для сна, беруши и утяжелённое одеяло. Подробнее о том, как улучшить качество сна — в нашем материале. Подписаться на РЕН ТВ | Отправить новость Source: РЕН ТВ|Новости